【GVR】自行車運動安全帽 Crystal水晶系列(黃色)

【GVR】自行車運動安全帽 Crystal水晶系列(黃色)

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底下是 【GVR】自行車運動安全帽 Crystal水晶系列(黃色) 的內容簡介

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  • 讓您運動起來更加的放心與快樂

  • GVR 多用途運動安全帽(水晶)

  • 100%Made in Taiwan 臺灣設計與製造

  • G-101鷹眼系列,導風流暢,外型美觀

  • 多種運動如:自行車、滑水、滑板等皆適用

  • 有保證的保護才是真正的安全,讓您遠離危險,愛護自己

  • 一體成型,堅固又耐用

  • 內附"抗菌防臭"高透氣防蟲頭墊與後腦墊(已裝上),可加購拆換

  • 帽帶耳釦部分可以輕鬆拉到適合的位置,以避免帽帶亂晃,增加了貼合度,帽子更加的與頭部合為一體

  • 頭部的鬆緊只需調整帽子後方旋鈕就可以找到適合的鬆緊度

  • 符合安全標準有:臺灣經濟部標準檢驗局檢測、日本JCF、歐洲CE EN1078,給您品質的保證

  • 孔數:19孔

  • 適合頭圍(SIZE):56cm?61cm(L)

  • 顏色:黃色

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大陸當局為改善空氣品質推行「煤改氣」,導致天然氣價格飛漲,部分地區也因設備未完成更換無法完全供暖。為化解民怨,環保部4日向京津冀「2+26」個城市下發特急文件,要求以保障群眾溫暖過冬為第一原則,「進入供暖季,凡屬(煤改氣、煤改電工程)沒有完工的項目或地方,繼續沿用過去的燃煤取暖方式或其他替代方式」。

「2+26」城市是指京津冀大氣汙染傳輸通道,包括北京市、天津市及河北省、山西省、山東省、河南省等多個城市。

工程接不上 百姓受凍

3月,大陸相關部委及6省市聯合印發大氣汙染防治工作方案,將「2+26」城市列為北方冬季清潔取暖規畫首批實施範圍。但由於工期太趕等原因,許多地區沒有按時完成煤改氣或煤改電的施工改造,河北、山西、山東、陝西等多地出現接續不上、無法正常供暖,導致群眾受凍的情形。

為此,《人民日報》特別以〈煤改氣要統籌兼顧,別讓百姓挨凍過冬〉為題發文,強調華北局部地區出現「氣荒」是多重因素疊加,政策執行上操之過急;推進「煤改氣」須統籌兼顧,應把民生擺在突出位置,要想方設法讓群眾的屋子暖起來、熱起來。

澎湃新聞7日披露,環保部4日向「2+26」城市下發《關於請做好散煤綜合治理確保群眾溫暖過冬工作的函》特急文件,強調將把確保群眾冬季及時充足供暖,做為大氣汙染綜合治理的工作重點,如發現不做為、亂做為情況,將按規定嚴肅追責問責。

工業用電 為民用讓路

環保部表明,進入供暖季,凡屬「以電代煤」、「以氣代煤」沒有完工的項目及地區,繼續沿用過去的燃煤取暖方式或其他替代方式;已經完工的項目及地方,必須確保氣源、電源穩定供應及價格穩定,若供應出現不足情形,「工業等領域用氣用電必須為民用讓路」。

除環保部緊急發文外,地方政府也採取措施化解民怨。河北邯鄲市3日發出落實天然氣應急預案的緊急通知,要求相關部門優化用氣結構,明確供應順序,力保民生基本生活和供暖需求,確保天然氣供應。

邯鄲市要求各縣(市、區)及燃氣企業按照民生絕對優先原則,完善用氣及停限氣方案。目前,該市暫停工業企業、商業用戶用氣,把公車、計程車、環衛車列入保證類,把學校、醫院列入必保類。

小靈通煤改氣

將鍋爐燃料由煤炭改為天然氣,是改善空氣品質的重要手段。燃煤排放大量汙染物,對城市空氣汙染的影響程度高達45%-65%,將燃煤鍋爐置換為天然氣鍋爐,能顯著降低空汙。

(劉永祥)

(旺報)

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※ 規格及重量以實車為準,原廠保留規格變動權利

因個人顯示器以及燈光不同,色差無法避免,商品以實物為主 ※

※ 建議您定期到專業的自行車行做檢修、微調整,以確保騎乘的安全,謝謝您

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騎乘目的
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  • 高碳鋼
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變速檔位
  • 16-25速
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中央氣象局表示:今明兩天大陸冷氣團將略為減弱,但氣溫僅1、2度升幅,上午台北地區氣溫依舊偏低,且陰雨綿綿,不少外出民眾穿著厚重的保暖衣物,來抵禦寒冷的天候。

台北地區氣溫依舊偏低,且陰雨綿綿,不少外出民眾穿著厚重的保暖衣物,來抵禦寒冷的天候。圖與文╱楊萬雲
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【kusotop】多功能魔術頭巾 設計師系列(HW817)

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【SUPER B】工具-拆BB工具-四方軸形式BB拆除工具-卡式BB

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記者傅家妤/綜合報導

英國天團酷玩樂團(Coldplay)主唱克里斯馬丁(Chris Martin)過去曾與「小辣椒」葛妮絲派特洛(Gwyneth Paltrow)有過一段婚姻,離婚後曾與多次傳出新戀情,近來又被爆出搭上《格雷的五十道陰影》的女主角達珂塔強生(Dakota Johnson),兩人還一起同遊以色列、看演唱會,感情世界讓人霧裡看花。

▲克里斯馬丁被爆出與「格雷女」熱戀中。(圖/翻攝自酷玩樂團IG、路透社)

根據美國媒體《Us Weekly》報導,克里斯馬丁日前與達珂塔強生一起現身以色列的海爾茲利亞,兩人還一起到看了澳洲歌手Nick Cave的演唱會,在演唱會結束後,小倆口與Nick Cave還被目擊一起到當地的一家餐廳吃晚餐。據現場目擊者表示,他們並排坐在一起,期間並未有任何的親密舉動,他們並沒有點太多的食物,僅僅只點了一些前菜,3人聊得非常開心。

事實上,這並非兩人第一次被拍到一起約會,他們在10月份就被發現在洛杉磯某家日本餐館一起用餐,當時目擊人士透露,「他們一起走進來,坐在了最角落的位置上,他們看起來非常開心,一坐下就有說有笑,達珂塔強生在與克里斯分享近況,還分享自己接下來的計畫以及行程,不時還會問克里斯的意見,感覺他們相處得非常融洽。」消息人士表示,克里斯與達珂塔強生僅交往了很短一段時間,女方非常喜歡他的音樂,而他也經常會與對方分享自己的創作,「看得出來他們對這段感情非常認真。」達珂塔強生過去還曾被拍到高調現身酷玩樂團在阿根廷的演唱會。

▲達珂塔強生演出《格雷的五十道陰影》走紅。(圖/翻攝自YouTube)

事實上,克里斯馬丁在與葛妮絲派特洛結束10年婚姻後,感情生活非常豐富,過去與小珍妮佛的一段情備受關注,隨後和安娜貝爾瓦莉絲(Annabelle Wallis)交往快2年,但是在6月份卻被拍到與的歌手杜娃黎波(Dua Lipa)當眾擁吻,不久又被目擊和凱蒂佩芮(Katy Perry)牽手,現在又被爆出與達珂塔強生交往中,花邊新聞不斷。

★圖片為版權照片,由路透社供《ETtoday新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經路透許可,不得部分或全部轉載!

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陳平對話錄 第二卷

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底下是 陳平對話錄 第二卷 的內容簡介

本書為「陽光天地系列」《陳平對話錄.第二卷》,內容涉及當下中國的「政治改革」,外交與內政;「經濟方面」的有自由市場及國進民退,房地產泡沫及環保危機等敏感話題。針對當下最熱門的憲政、經濟、房地產等為社會大眾所關注的問題、國家發展瓶頸等。

參與對話者均為國內的代表性學者,來自不同部門。政治主張各有不同,時時擦出思想的火花。

作者簡介

陳平

生於上海,軍人後代,十個月由外公外婆帶到安徽蕪湖長江岸邊,前後二十餘年照料成人。喜激流戲水、健身習武、交朋結友、深夜嗜好讀書。

陽光衛視董事長兼特約評論員。學者出身,1990年棄文經商,旗下有科技傳媒、投資等產業。

  • 出版社:天地圖書

    新功能介紹

  • 出版日期:2011/04/28
  • 語言:繁體中文

商品網址: 陳平對話錄 第二卷

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五色韻母

瑞典森林散步

另類人生(隨書附贈:另類人生主題曲energy演唱單曲CD)

亞芳河中的篙船

巴卡山傳說與故事

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原鄉步道

北迴線上:來去東客庄

30年後的世界

追求成長的十堂課

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行前準備

黑暗聖經

下面,我該幹些什麼

意境性存在:屬於心靈的真實

某某人的夢

安平港

江湖行(下)

慾望號列車

逆光的臺北

奧森巴赫之眼

安靜-肥滿

微積分

教畜

會員登入

江湖行(上)

白房子、藍瓶子:社會邊緣人心靈小說

鄭煥生全集 I:土牛溝傳奇

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▲上海地鐵未來有望刷臉進站。(圖/記者李毓康攝)

《上海》上海地鐵2018年初可掃碼進站刷臉出入閘口指日可待

上海申通地鐵集團與阿里巴巴、螞蟻金服聯合宣布,三方達成戰略合作,簽約儀式上,首度亮相語音購票、刷臉進站、智能客流監測等多項技術,雖然才剛剛完成實驗室測試,未來卻都將逐步應用於上海地鐵。乘客只需在「METRO大都會」APP中綁定支付寶,就可以掃乘車碼進站,出站時再扣除車費,無需兌換零錢和排隊購票。(新華網)

《北京》第四屆中國綠色發展與生態建設峰會將在北京召開

由新華網主辦、中國環境科學學會協辦、綠色全域(北京)文化傳媒有限公司承辦的「第四屆中國綠色發展與生態建設峰會暨《中國綠色發展典範案例匯編〔2017〕》發布儀式」於15日在北京召開,來自各省區市政府與全國多家企業的代表,共200多人出席。峰會自啟動以來,得到了在綠色創新領域卓有建樹之城市與企業的積極響應和踴躍參與,共計收到綠色發展典範案例350多份。(新華網)

《深圳》GDP重新核算:廣東GDP破8兆深圳首超廣州

廣東省統計局對2016年全省各市GDP核算數據也進行了修訂,修訂結果顯示,深圳市GDP 20078億元人民幣,首次超過廣州19805元人民幣,也是大陸首個破8兆的省份。統計局按照聯合國等五大國際組織聯合頒布的國民經濟核算國際標準–《國民賬戶體系2008》(2008年SNA),改革研發支出核算方法。(新華網)

《天津》國能汽車天津項目生產啟動高新區新能源汽車產業迎來爆發期

國能電動汽車瑞典有限公司(簡稱NEVS),2012年收購有近75年歷史的瑞典薩博汽車公司,推出新品牌「NEVS」取代SAAB品牌,2015年6月以「國能新能源汽車有限責任公司」天津高新區註冊成立,註冊資本金24億元,項目總投資42億元,項目一期年產5萬輛純電動車,規劃產能22萬輛。(中新網)

▲罐子裡裝的就是食藻蟲。(圖/翻攝自新華網)

《重慶》博客來書店重慶首次試點食藻蟲生物凈水技術

渝北區環保局,為改善碧津公園內碧津湖水質,在全市率先試點「食藻蟲引導水下生態修復技術」(食藻蟲技術),打破傳統的環湖截汙、庫底清淤、定期換水、搭建生態浮床修復的治汙模式,進行水生態修復。讓食藻蟲吃掉湖水中的各種藻類和有機碎屑,迅速提高水體的透明度;再種植水下植物,並投放魚蝦螺貝等水生動物,讓水體形成健康、完整的清水生態系統。(新華網)

《福建》福建2018年底實現食品質量安全全覆蓋全鏈條可追溯

《福建省提升餐飲業質量安全水平工作方案》提出,福建省將建立健全「一品一碼」食品安全全過程追溯體系,打造統一的食品安全信息追溯管理平台,到2018年底建立覆蓋種植養殖、生產加工、倉儲物流、終端銷售、檢驗檢測、政府監管、企業管理、公眾查詢等各環節的食品安全追溯管理體系,實現食品質量安全全覆蓋全鏈條可追溯。(新華網)

《湖南》6名小學生現場編程幫機器人闖「迷宮」獲國際大獎

第六屆國際青少年教育機器人奧林匹克競賽在西班牙馬德里技術大學舉行,株洲市六名小學生憑借嫻熟的技術設計和創新能力以及臨場應變能力,捧回大獎。賽事按照年齡分為高中組、初中組和小學組三個級別,設有不同的主題,比如機器人軌跡賽、迷宮賽等,來自中國、美國、英國、西班牙等國家的200多名選手同場競技。(新華網)

《香港》香港結婚消費創五年來新高平均開支達127萬

香港新人結婚總消費創近五年新高,平均開支約33萬港幣(折合新台幣約127萬),較2016年上升10%。調查指出,三分之一受訪者婚後仍需與家人同住,較十年前增近一倍,反映樓價租金高企,令新婚夫婦未能盡享二人世界,而近四成買房新人,需要靠父母分擔近6成頭期款費用。(新華網)

▼香港房價高,許多年輕夫妻選擇繼續需與家人同住。(圖/本報資料照)

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airbnb教我懂得人生是一場分享:開啟房門,開啟了全世界

忠訓

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★ 小資上班族的幸福副業,從airbnb開始

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作者小崔(崔宰源),是一位唱片公司的小小企劃,為了解生活窮困之急,決定將自己當做倉庫用的小單人房出租。以超實惠的價格,分租一個愜意又乾淨的空間,「房東」突然變成他的副業,而一場精采的冒險就此展開……

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20個精采故事,20種人生觀

專文感動推薦

田定豐──種子音樂/豐文創創辦人、作家

褚士瑩──國際NGO顧問、作家

藍白拖──背包旅人

忠訓國際?

  • 譯者:游芯歆
  • 出版社:天下文化

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  • 出版日期:2016/12/23
  • 語言:繁體中文

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▲ 身體生病了會看醫生,心理生病了你敢不敢求醫?(圖/路透社)

記者林書荷/專題報導

人的一生難免都會有生病的時候,身體不適會去看醫生,那心理生病的時候,會不會求醫呢?一般人對短暫、普遍、與個人特質無關的事物不會感到自卑,那是因為知道流鼻水或咳嗽總會好起來,而且人人都得過。不過,由於對精神疾病的了解較少、社會上普遍不多加談論,精神病似乎成為一種禁忌話題,也令求醫成為了許多人不敢做的事。

身體生病的時候,你可能會說,「不好意思,我今天感冒,不方便見面」、「我發燒了,無法上班」,但是心裡生的時候,有多少人會說「我精神狀態不佳,不能赴約了」或是「我需要療養我的精神健康,下周才會回來上班,希望到時能恢復到100%的狀態」?

「生活調適愛心會」的理事兼志工隊長吳章安曾經因為工作壓力罹患憂鬱症。他原本是一間公司的副總,得到憂鬱症前的人生一帆風順,直到工作的挫折令他開始胃痛、失眠,才發現情況非同小可。他受訪時表示,「我那時吹到風都感覺到痛」、「生病的人會將這種感覺無限放大」反映出精神疾病巨大的影響力。

「生活調適愛心會」理事兼志工隊長吳章安與妻子章秀桂。(圖/記者關卓琦攝)

你只是心情不好 ── 真的嗎?

有時一早起床覺得全身無力,總覺得今天「心還沒準備好」無法面對任何事情?有時因為工作、課業忙得精疲力盡,夜晚卻輾轉難眠?身邊的人或許會說「放輕鬆」、「別想太多」,而你也可能安慰自己「最近壓力比較大」、「這個關頭過了就會好」,但你知道自己始終無法擺脫這樣的感受。諮商心理師許皓宜表示,若持續兩個星期都感到鬱悶,可以找人談談;但若持續下去,可能就有輕度憂鬱症的傾向。

人們能夠從9大指標中自我檢視,包括情緒低落、明顯對喜愛的事物失去興趣、體重急遽下降或上升、嗜睡或失眠、動作遲緩、容易疲倦或沒有精神、否定自我價值或產生強烈罪惡感、注意力不集中或遲疑不定、經常出現負面想法,上述若有5項符合,而且維持兩周以上,就需要尋求協助。

台北市聯合醫院松德院區精神科主任醫師劉宗憲表示,判別一般情緒低落和憂鬱症可用「ABCD」的方法。A代表情緒(Affect),像是憂鬱、焦慮、暴躁。B代表行為(Behavior),一般情緒低落不會影響日常行為,飯還是會吃、班也會上;憂鬱症是一種病,腦內化學物質分泌失調,可能影響行為,使人無法照常運作。C代表認知(Cognition),情緒低落的人反應和記憶力不會受到太大影響;憂鬱症患者則有可能變得遲鈍、容易分心。D則代表驅力(Drive),憂鬱症患者可能對任何事情都失去興趣、行動力降低。若ABCD都有出現,加上時間超過兩周以上,就可能患上憂鬱症。

▼台北市聯合醫院松德院區精神科主任劉宗憲醫師。(圖/記者關卓琦攝)

「精神病」的厚重標籤

「愛心會」的吳章安受訪時侃侃而談,當初罹患憂鬱症的他每天關在家中、躺在床上動也不動。他說,當人連躺著都感到痛苦,才體會到什麼叫做「生不如死」。吳章安表示 ,一開始完全排斥罹患精神疾病的可能。他找了各種理由、看遍各大門診,想要證明自己是得了生理方面的疾病,甚至嘗試透過脊椎穿刺尋找病因,一度希望自己罹患「越嚴重的病越好」,來解釋為何無法工作、走路、開車等原本習以為常的事。只是,所有醫師都告訴吳太太,「你先生身體沒病,所有數據都正常,他要看的是身心科。」

吳章安的太太張秀桂是他的生活和精神支柱。她受訪時以「晴天霹靂」來形容得知丈夫罹患憂鬱症的那一刻。「精神病」對那時的她來說是個難以承受的標籤。張秀桂表示,丈夫住進精神科病房的那一天,她轉頭看向門禁森嚴的病房,心裡想著「完了,我們家出了一個瘋子」,原本美滿的家庭彷彿瞬間崩塌。

精神病泛指一切影響精神狀態的疾病,它們攸關一切與思想、情感和行為的變化。「精神官能症」是最常見的精神病,大致可以分為焦慮性疾患、精神官能性憂鬱症、身體型疾患(身心症)等。憂鬱症病程約9到12個月,先天原因包括基因遺傳,或是執著、自我要求嚴苛的性格;後天原因則包括工作壓力、人際關係挫折、喪親等,導致生理失調,包括食慾不振、失眠等。

▼劉宗憲醫師表示,樂觀的人並非不會得到憂鬱症。(圖/記者關卓琦攝)

台灣人對於精神門診的態度與趨勢

美國精神醫學學會(American Psychiatric Association)呼籲,人們不需為罹患精神病感到羞恥。它是個健康問題,就像心臟病或糖尿病。世界衛生組織說「沒有心理健康,就沒有健康。」(There is no health without mental health)。人們是否依然刻板地認定,去看精神科的人神經質、軟弱、玻璃心、草莓族、難相處、或是情緒不穩定……?

劉宗憲醫師表示,由於經前症候群、產後憂鬱症、更年期憂鬱症等生理因素,普遍來說女性較容易患上憂鬱症。不過,從願意就醫的人統計,女性患憂鬱症機率比男性高。另外,心理上男女都承受到因人而異的有形和無形壓力。

重度憂鬱症的好發年齡大約為40歲,台灣已經進入高齡化社會,因此老年憂鬱症也很常見,老年人因為憂鬱症而自殺的比例約為10萬分之30。上述「ABCD」方法的C所代表的「認知」功能的下降,在老年人身上容易被搞混。由於憂鬱症患者可能從原本的精明性格變得遲鈍,因此老人憂鬱症往往會被誤認為假性痴呆(失智症)。

另外,家人、好友的角色十分重要,或許無法理解憂鬱症患者的感受,但是能夠以傾聽、陪伴者的身份,敞開心胸地守護。劉宗憲醫師表示,多數初次來看診的病患有家人陪同,不過是否單獨進診間就看當事人的意願。他說,急性期時,親友能做的就是給予陪伴、傾聽,不需特別勸說或教訓。身邊的人也可以幫忙引介有憂鬱症患者看醫生,協助盡早就醫。

吳章安成功走出憂鬱症陰霾,夫婦倆在「愛心會」持續幫助許多人。張秀桂一路走來吸收許多憂鬱症方面的知識,但也坦言至今仍無法了解丈夫患病期間到底「在想什麼」、是什麼感受,表達出無數家屬的無助與困惑。

▼ 吳章安表示,生病前若是100分,現在的他就是200分了。他說,康復後的自己比以前積極,勇於學習、樂於幫助他人。(圖/記者關卓琦攝)

「心感冒了」

在21世紀的自由社會中,人們對於「精神官能症」的了解還有待加強。建議焦慮症患者「放輕鬆」、憂鬱症患者「樂觀一點」是極其淺陋的。劉宗憲醫師表示,樂觀的人並非不會得到憂鬱症,「等到他生這個病時,他的腦袋就不樂觀了」。

許皓宜諮商心理師受訪時表示把憂鬱症當做「心感冒了」就比較容易理解,有人天生免疫力較差,所以容易感冒。同樣的,有些人的心容易生病。後天的話,有人可能忘了蓋被子所以感冒了。同樣的,人也可能遇到了什麼事情導致心生病。沒有人可以保證這一次感冒好了後,以後再也不會感冒,心理生病也是同樣的道理。

吳章安的故事是對憂鬱症患者的鼓舞,這個例子證明許多事,其中之一就是憂鬱症是有辦法走出來的。2008年吳章安居住的公寓後山發生了土石流。後山的施工影響了他們的日常生活,於是決定回台南老家養病。環境的改變帶來意想不到的結果,加上按時服藥,吳章安逐漸重拾運動和生活,最後擺脫憂鬱症。吳章安表示,生病前若是100分,現在的他就是200分了。他說,康復後的自己比以前積極,勇於學習、樂於幫助他人。

吳章安表示,對抗病魔的經驗告訴他,若是積極面對,很多可怕的事也不那麼可怕了;越是想要逃避的事物,越要積極面對。吳章安的故事還證明,思維調整的重要性,當人還沒得病時,就該正面思考、勇於嘗試新事物。他表示,「愛心會」鼓勵患者每天做一件不同的事,上班時換一條路走、改變家中擺設等小事,也都會帶來新的感受。不改變,則永遠困在負面思維的循環中。

▼ 越是想要逃避的事物,越要積極面對。(圖/路透社)

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老照片憶往 天后宮單車進香

中國時報【江詩筑╱苗栗報導】

苗栗市公所明年要重現早期3月瘋媽祖,天后宮派出腳踏車隨香南下北港的盛事,今年開始募集老照片,盼有耆老提供家族或是過去參與過的影像,明年度也共襄盛舉,號召青年騎著自行車遊歷體驗,回顧與重建當年山城媽祖的進香文化。

苗栗市長邱炳坤回憶,小時候曾看過2人身著白衣、白短褲、戴著白帽,騎乘插著三角令旗的「富士牌」腳踏車,沿途按鈴叮叮噹噹的隨著神輿起駕,一起到北港朝天宮進香,令他印象深刻。

後來天后宮進香改為騎腳踏車和坐火車進香併行,信徒坐著進香專車從苗栗到嘉義,再改乘台糖小火車到北港後徒步走到朝天宮進香;如今都改成坐遊覽車進香。

現年86歲的天后宮前主委謝國翰,在1950年代曾參與進香,他記得出發的時間有深夜12時和早上6時,每一批都有個帶路的班長,還有個押車的修車師父,一路從苗栗到後龍,沿著海線一路南下,騎的都是碎石子路,因自恃年紀輕體力好,還拚進香當天連夜回程,翌日清晨就回到苗栗,但屁股痛到不行,不過大部分的信徒都會在沿途的媽祖廟過夜。也有人騎山線,過濁水溪時還要用竹排渡河,騎了3天3夜才回到苗栗。

邱炳坤表示,透過體驗早年信徒騎腳踏車進香活動,再現客庄媽祖廟進香文化,為還原當年信徒騎的進香路,希望能透過老照片將過去腳踏車進香團的路線建立起來,讓明年腳踏車進香文化之旅更貼近歷史。

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效率的真義除了應講求質、量並重之外,尚應包括種種有效的辦事方法、技巧與法則,以及對時間的調配與運用等,以達到預期的效果,而有關這些方法與技巧在本書中都有詳細的記述。本書將以現今最新的視野,介紹上班族們一系列不受時代變遷影響的基本工作方法,提供一些提高工作效率的簡單祕訣,只要掌握筆者所提供的建議,並切實地加以實踐,則對於工作上或學習上效率的提昇,將可收到立竿見影的功效。既可給他人帶來好處,而且對自身而言也是受益匪淺。本書是你工作不塞車的必備案頭書,流程更順暢,忙得有調理,使你擺脫工作慢郎中的臭名,績效永遠跑第一!

作者簡介

洪傳治

美國愛荷華州立大學經濟與企管雙碩士,曾從事媒體工作,商學趨勢報導專欄作者。長期從事企業管理課題的研究,此外,對世界經濟局勢亦有其精闢獨到的見解。曾任管理顧問公司顧問、中小企業聯合輔導中心講師、人本企管顧問公司顧問。

  • 出版社:創見文化

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  • 出版日期:2007/08/28
  • 語言:繁體中文

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博客來暢銷排行書籍 做個時間管理的生活高手(附CD,無書)

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該做而沒去做,會空留很多遺憾:不該做而去做,會照成終生的遺憾!時間就像是潑出去的水,覆水難收!如何每天活的貞活得善活淂美。本書作者教你做時間管理的高手

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  • 出版社:清涼音文化

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  • 出版日期:2004/11/09
  • 語言:繁體中文

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博客來特惠書 如何改善生產績效〈增訂二版〉

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對於企業的生產管理部門而言,開源節流這個詞的重心顯然更多地偏重於後者。眾所週知,生產中的成本主要來源於所有生產管理人員的管理費用及操作人員的人工費用、設備的折舊與維護修理費用、各項原材料的費用、企業所購買或租用的工作廠房場地費用。因此,作為生產管理者,是否具有嚴格的成本意識,是否對生產成本能夠進行有效的控制,是否能控制生產品質,是否能確保交期,是否能提升生產量,既是生產主管的能力重要表現,也是提升自身綜合管理能力的重要組成部分。

本書是針對企業為改善生產績效而撰寫,內容包括如何盯交期、促產量、抓品質、控成本、保安全、勵士氣,全書都是現場管理作業的實務作法資料,仔細參考引用,必能提升貴公司的生產績效、經營成果。

本書特色

本書是針對企業為改善生產績效而撰寫,內容包括如何盯交期、促產量、抓品質、控成本、保安全、勵士氣,全書都是現場管理作業的實務作法資料,仔細參考引用,必能提升貴公司的生產績效、經營成果。

  • 出版社:憲業

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  • 出版日期:2010/04/28
  • 語言:繁體中文

商品網址: 如何改善生產績效〈增訂二版〉

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觀點投書:國民黨還是在當失敗執政的配角嗎?

在年金改革的爭議告一段落之後,前瞻計畫儼然已經成為藍綠對決的最大舞台,而在這一個戰場上,藍綠為了各自的權益,當然有不同的策略,這一點,國人可以有評論;但是當我們看到立法院一次又一次的抗爭戲碼之後,卻對國民黨的做法有些批判。

首先,前瞻計畫的問題在更多的資訊之後,確實有改善的空間,但是民進黨為了執政的目標,對此作捍衛,是可以被理解的;但是回過頭看看國民黨,對於前瞻計畫似乎除了反對到底,並沒有一套完整的思維與策略,所以當社會大眾在批評民進黨的同時,國民黨卻也逃不過批判,甚至被認為是共犯,這恐怕也是咎由自取。

其次,當前瞻計畫的時程與預算,在國民黨的抗爭之下,雙雙被砍半之後,或許國民黨認為可以對支持者交代,但是當我們認真再看問題,似乎覺得國民黨的作法是表面退讓,內心支持,不然,就應該抗爭到底,而不是在這麼龐大的預算中砍半而已,畢竟預算編列重點在於合不合理,絕對不在於數目的多少。

作者認為,國民黨對於前瞻計劃的作法是表面退讓,內心支持,不然,就應該抗爭到底,而不是在這麼龐大的預算中砍半而已。圖為立法院19日初審前瞻第一期特別預算,國民黨團準備了大量水球朝主席台方向投擲。(資料照,顏麟宇攝)

還有,前瞻計畫或許有人認為是綁樁計畫,這其中當然對民進黨相對有利,但是仔細看看,還是有些國民黨主政縣市是可以獲利的,尤其許多預算是息息相關的,或許表面上未編列,卻可能產生雨露均霑的效果,也就是說,國民黨如果也不願意將前瞻計畫全數刪除,這背後難道沒有政治的謀略嗎?

基本上,在台灣經濟發展停滯的此刻,重大的投資是必要的,當然,浮濫的編列是必須被檢討的,不過,當執政黨與在野黨面對原本應該是一致支持的計劃時,卻處處可見政治的算計,確實令人感到心寒;尤其國民黨,如果面對重大的爭議性案件,缺乏完整的作戰策略與思維,只會一味地杯葛,那麼,在兩大黨都不長進的前提下,國民黨想要重返執政,恐怕還是長路漫漫。

換個角度看,我們當前的政治局勢是執政不力,監督無力,甚至不斷上演「假抗爭,真護航」的政治大戲,看在選民眼裡,除了無奈,恐怕是更多的悲哀吧!

*作者為實踐大學高雄校區博雅課程教師

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